初体験その②
2007年07月17日
先週の土曜日、体育館で ヨガレッスン。
レディーススポーツの一環で企画されたもの。
私には初めての体験
ヨガマット なんてないからバスタオル使用、体が硬いからかなり不安で・・・。
若い先生の指導の下1時間あまり身体を動かしてきました～。
「痛気持ちいいところで止めてゆっくりと腹式呼吸～！」～ここがポイントみたいですね。
ポーズをきちんとできなくともＯＫとのこと～なんか救われる～！
でも、その次の次の日、とっても体が筋肉痛で大変なのでした・・・・。
レディーススポーツの一環で企画されたもの。
私には初めての体験
ヨガマット なんてないからバスタオル使用、体が硬いからかなり不安で・・・。
若い先生の指導の下1時間あまり身体を動かしてきました～。
「痛気持ちいいところで止めてゆっくりと腹式呼吸～！」～ここがポイントみたいですね。
ポーズをきちんとできなくともＯＫとのこと～なんか救われる～！
でも、その次の次の日、とっても体が筋肉痛で大変なのでした・・・・。
Posted by ももちゃん at 14:54│Comments(11)
この記事へのコメント
そうそう 筋肉痛2、3日経ってからミシミシ来ますよね！気持ちまで重くなって家事に支障が…
なんて 私のように無理しないようにヨガってね♪
なんて 私のように無理しないようにヨガってね♪
Posted by 藤丸 at 2007年07月17日 15:05
何事も挑戦するごどが大事だよの(^.^)b
ももちゃんさん、偉い！
ももちゃんさん、偉い！
Posted by I太太 at 2007年07月17日 15:49
何年か前、ティラミスだかなんだかっていう西洋ヨガに挑戦したことあります。
バスタオルって滑ってやりづらくなかったですか？
バスタオルって滑ってやりづらくなかったですか？
Posted by 婆薔薇 at 2007年07月17日 16:04
突っ込んでいいですかっ？
ピラティスでしょ〜♪
あま〜く ニアミス('-^*)
ピラティスでしょ〜♪
あま〜く ニアミス('-^*)
Posted by 藤丸 at 2007年07月17日 16:14
女性だけのコメントに入りずらいな～。
想像するに、ヨガレッスンというよりゴマアザラシの訓練に近くなかったですか～。
想像するに、ヨガレッスンというよりゴマアザラシの訓練に近くなかったですか～。
Posted by おさむ茶 at 2007年07月17日 16:56
藤丸さん
ほいづだ！
私の場合、頭の中から食い物を追い出さねど駄目だな〜☆
ほいづだ！
私の場合、頭の中から食い物を追い出さねど駄目だな〜☆
Posted by 婆薔薇 at 2007年07月17日 18:26
藤丸さん こんばんわ。
筋肉痛の症状がでるのは年齢の高いほど遅いそうな・・。
でも、肩こりにきくヨガポーズもあるらしく
今少しずつやってます。
Ｉ太太さん こんばんわ。
今肩こり状態なもんだから
少しでもほぐれれば・・と思って参加したんですよ。
婆薔薇さん こんばんわ。
ピラティス～みなさんありがとの～。一つおぼえた！
バスタオルはからまってやりづらかったの～やっぱりマットだ！
おさむ茶さん こんばんわ。
クックッ・・・笑ってしまう、
的を得てる、まさにそのとおりかも！
でも、レッスンと言えばなんかカッコよくない！（笑う
婆薔薇さん ティラミス食べったくなってきたの～！
筋肉痛の症状がでるのは年齢の高いほど遅いそうな・・。
でも、肩こりにきくヨガポーズもあるらしく
今少しずつやってます。
Ｉ太太さん こんばんわ。
今肩こり状態なもんだから
少しでもほぐれれば・・と思って参加したんですよ。
婆薔薇さん こんばんわ。
ピラティス～みなさんありがとの～。一つおぼえた！
バスタオルはからまってやりづらかったの～やっぱりマットだ！
おさむ茶さん こんばんわ。
クックッ・・・笑ってしまう、
的を得てる、まさにそのとおりかも！
でも、レッスンと言えばなんかカッコよくない！（笑う
婆薔薇さん ティラミス食べったくなってきたの～！
Posted by ももちゃん at 2007年07月17日 18:56
ヨガですか～。私なんか、ポキッ といってしまいそう！
Posted by なみちゃん at 2007年07月17日 20:22
ヨガって、はまると楽しいみたいですね～！
友達がヨガマットやウエアも揃えて頑張ってるみたいです。
私は、出産前にマタニティヨガを試しにやってみた程度・・・
体がものすごく硬いので、ちょっと怖いです～！
友達がヨガマットやウエアも揃えて頑張ってるみたいです。
私は、出産前にマタニティヨガを試しにやってみた程度・・・
体がものすごく硬いので、ちょっと怖いです～！
Posted by 海苔屋のむすめ at 2007年07月18日 00:23
ピラテスは一度やったkとがありますが、エアロビクスのようにパワー全開で責めるタイプでは無いので、途中で動きについて行けなくなりました。
コーチから 激しい動きばかりすると、けがのもとだから
ゆっくりの動きもしないといけませんと との事。
コーチから 激しい動きばかりすると、けがのもとだから
ゆっくりの動きもしないといけませんと との事。
Posted by わっしー at 2007年07月18日 00:46
なみちゃん おはようさん！
そのとおりです、体がボキボキッとして
その後悲鳴をあげてます・・・。
海苔屋のむすめさん おはようさん！
ゆるやかな動きが身体にいいらしいですね！
続ければかなりいいかもしれない。
ウエスト引き締め、ヒップアップ、肩こり、矯正
いいことづくめのよう！
わっしーさん おはようさん！
わっしーさんはパワー全開で攻めるタイプがあうのかな。
そのとおりです、体がボキボキッとして
その後悲鳴をあげてます・・・。
海苔屋のむすめさん おはようさん！
ゆるやかな動きが身体にいいらしいですね！
続ければかなりいいかもしれない。
ウエスト引き締め、ヒップアップ、肩こり、矯正
いいことづくめのよう！
わっしーさん おはようさん！
わっしーさんはパワー全開で攻めるタイプがあうのかな。
Posted by ももちゃん at 2007年07月18日 08:44
